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Body Shape

09:30 - 10:30 Uhr | Raum 1

Ganzkörper-Kräftigungsprogramm mit verschiedenen Kleingeräten.

(!) Begrenzte Teilnehmerzahl - Teilnahme nur mit Anmeldung vorab unter: 07821 / 4010

Trainer: Bianca

Zirkel 50+ / Frauen

09:30 - 10:30 Uhr | Raum Lady Fit

Zirkeltraining für die Jungegebliebene im Lady-Fitness mit den Kraft-Geräten.

(!) Begrenzte Teilnehmerzahl - Teilnahme nur mit Anmeldung vorab unter: 07821 / 4010

Trainer: Patrick

Athletik Zirkel

10:00 - 11:00 Uhr | Raum 2

(!) Begrenzte Teilnehmerzahl - Teilnahme nur mit Anmeldung vorab unter: 07821 / 4010

Trainer: Eliz

Wirbelsäulengymnastik

10:30 - 11:30 Uhr | Raum 1

Gezielte Rückengymnastik zur Prävention mit Pilates-Elementen – verbessert die Haltung und kräftigt die Stützmuskulatur.

(!) Begrenzte Teilnehmerzahl - Teilnahme nur mit Anmeldung vorab unter: 07821 / 4010

Trainer: Bianca

Wirbelsäulengymnastik

17:00 - 18:00 Uhr | Raum 1

Gezielte Rückengymnastik zur Prävention mit Pilates-Elementen – verbessert die Haltung und kräftigt die Stützmuskulatur.

(!) Begrenzte Teilnehmerzahl - Teilnahme nur mit Anmeldung vorab unter: 07821 / 4010

Trainer: Manuela

TRX

17:30 - 18:30 Uhr | Raum 2

(!) Begrenzte Teilnehmerzahl - Teilnahme nur mit Anmeldung vorab unter: 07821 / 4010

Trainer: Maggi

BODEGA moves®

- Vertretung: Manuela
18:00 - 19:00 Uhr | Raum 1

BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, Fatburning garantiert. Es kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

(!) Begrenzte Teilnehmerzahl - Teilnahme nur mit Anmeldung vorab unter: 07821 / 4010

Trainer: Steffi

Zumba®

18:00 - 19:00 Uhr | Raum 2

(!) Begrenzte Teilnehmerzahl - Teilnahme nur mit Anmeldung vorab unter: 07821 / 4010

Trainer: Kristina

WORLD JUMPING®

- Vertretung: ZUMBA statt Jumping | Jessica
19:00 - 20:00 Uhr | Raum 1

Der ultimative Fitness-Trend! Wollen Sie die Pfunde purzeln lassen? Party und Spaß beim WORLD JUMPING®, DAS Trampolin-Jumping Programm.

(!) Begrenzte Teilnehmerzahl - Teilnahme nur mit Anmeldung vorab unter: 07821 / 4010

Trainer: Steffi
Wochenplan anzeigen
21.09.21 - BODEGA moves® (18:00 Uhr)
Vertretung durch Manuela
Der Kurstrainer Steffi wird an diesem Termin vertreten durch Manuela.
21.09.21 - WORLD JUMPING® (19:00 Uhr)
Vertretung durch ZUMBA statt Jumping | Jessica
Der Kurstrainer Steffi wird an diesem Termin vertreten durch ZUMBA statt Jumping | Jessica.
25.09.21 - Body Shape (10:00 Uhr)
Vertretung durch Elena
Der Kurstrainer Tanja wird an diesem Termin vertreten durch Elena.
25.09.21 - ZUMBA® (11:00 Uhr)
Vertretung durch Elena
Der Kurstrainer Tanja wird an diesem Termin vertreten durch Elena.
26.09.21 - Joker (10:00 Uhr)
Vertretung durch Marina | World Jumping
Der Kurstrainer Team wird an diesem Termin vertreten durch Marina | World Jumping.
26.09.21 - Body Shape (11:00 Uhr)
Vertretung durch Marina
Der Kurstrainer Team wird an diesem Termin vertreten durch Marina.
28.09.21 - Wirbelsäulengymnastik (17:00 Uhr)
Vertretung durch Steffi
Der Kurstrainer Manuela wird an diesem Termin vertreten durch Steffi.
11.10.21 - Wirbelsäulen Gymnastik (17:00 Uhr)
Vertretung durch Irina
Der Kurstrainer Manuela wird an diesem Termin vertreten durch Irina .
11.10.21 - Body Shape (18:00 Uhr)
Vertretung durch Irina
Der Kurstrainer Manuela wird an diesem Termin vertreten durch Irina .
13.10.21 - Body Shape (18:00 Uhr)
Vertretung durch Tanja
Der Kurstrainer Doris wird an diesem Termin vertreten durch Tanja.
13.10.21 - Step 2 (19:00 Uhr)
Vertretung durch Tanja
Der Kurstrainer Doris wird an diesem Termin vertreten durch Tanja.
20.10.21 - Body Shape (18:00 Uhr)
Vertretung durch Tanja
Der Kurstrainer Doris wird an diesem Termin vertreten durch Tanja.
20.10.21 - Step 2 (19:00 Uhr)
Vertretung durch Tanja
Der Kurstrainer Doris wird an diesem Termin vertreten durch Tanja.

Dein Studio in Lahr

Bitte beachte die 3G Nachweispflicht

3G bedeutet: geimpft, genesen oder getestet

Wenn du bereits geimpft oder genesen bist, lege uns deinen Nachweis an der Theke vor und wir schalten das Drehkreuz für dich als Mitglied dauerhaft frei. Bei einem negativen Antigen-Schnelltest gilt weiterhin, dass dieser nicht älter als 24 h sein darf und vor dem Zutritt vorgelegt werden muss.

  • Eine Maske muss weiterhin auf allen Laufwegen getragen werden.
  • Beachte weiterhin die Mindestabstände und Hygienevorgaben.
  • Lege bitte beim Training immer ein großes Handtuch unter.
  • Desinfiziere zudem jedes Gerät nach der Benutzung.
  • Kurse nur mit Anmeldung vorab über die App oder Homepage.

 

Keine Schnelltests mehr vor Ort

Aufgrund der neuen Rechtslage müssen wir leider unseren Schnelltest-Service vor Ort einstellen.

Hier findest du einen alternativen Schnelltest-Anbieter in der Nähe.

 

Aktuelle Clubauslastung:

 

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Download für IOS hier

 

Der Sportpark Lahr bietet Cardio-, Kraft-, Zirkeltraining, über 50 Kurse von Aerobic bis Zumba und 4 unterschiedliche Saunen. Deine Ziele werden bei uns Wirklichkeit.

 

Öffnungszeiten:

Montag - Freitag
8:30 - 23:00 Uhr

Samstag, Sonntag & Feiertag
9:00 - 20:00 Uhr

 

Kontakt:

SPORTPARK LAHR
Mauerweg 3
77933 Lahr
 
Telefon: 07821 / 4010
Telefax: 07821 / 5 19 44
E-Mail: info@sportpark-lahr.de
 
 

Anfahrt

Dein Training

Training

Ausdauertraining

Hochmodern zum Fitnessziel!
Ein optimales Training für jeden. Das versprechen wir Ihnen in unserem Sportpark Lahr mit den neusten Herz- Kreislaufgeräten des Weltmarktführers Life Fitness. Fördern Sie ganzheitlich Ihre Gesundheit und bekommen Sie z.B. erhöhten Blutdruck durch Herz-Kreislauftraining in den Griff. Durch die in den Geräten integrierten Programme, vergeht die Trainingszeit wie im Flug. Zudem sehen sie in Echtzeit Kalorienverbrauch, Puls oder zurück gelegte Kilometer. Im Sportpark Lahr können Sie für ihr Cardiotraining zwischen Laufbändern, Rudergeräten, Sitz- und Liegerädern sowie Crosstrainern der neusten Generation wählen.

Krafttraining

Einem ausgewogenen Krafttraining sind keine Grenzen gesetzt!
Egal ob sie das klassische Freihanteltraining oder das geführte Krafttraining an Geräten bevorzugen, im Sportpark Lahr sind Sie in Ihrem Krafttraining in keinem Bereich eingeschränkt. Wo liegt ihr Schwerpunkt? Ein definierter Körper durch Fettabbau? Straffung und Stärkung des Körpers durch Muskelaufbau? Oder Beides? Krafttraining kann individuell und an jedes Trainingslevel angepasst und ergänzend zu jeder Sportart betrieben werden. Lassen Sie Sich von einem qualifizierten Trainer individuell beraten und den für Sie optimalen Trainingsplan erstellen!

WOMAN Fitness

Der Sportpark Lahr bietet neben dem eigentlichen Fitnessclub auch einen separaten, abgetrennten Gerätepark mit Kraft- und Ausdauergeräten speziell für Frauen an. Hier können Frauen völlig unbeobachtet und relaxed ihr Training absolvieren.

Zirkeltraining

Der Dr. Wolff Gesundheitszirkel für mehr Lebensqualität!
Der Präventionszirkel von Dr. Wolff zum gezielten Training der Rumpf und Rückenmuskulatur bietet in Verbindung mit unseren Rückenkursen eine ausgezeichnete Möglichkeit Rückenbeschwerden vorzubeugen und auch ein Anschlusstraining an eine Reha zu ermöglichen. Er bietet vitalitätsverbessernde Bewegungsangebote, steigert so den Energieverbrauch und leistet somit ein optimales Stoffwechseltraining.

Gruppentraining

Zusammen sind wir stark!
Alleine Motivation zu finden und an seine Grenzen zu gehen ist nicht immer einfach.
Deshalb gibt es für Sie das Gruppentraining. Lassen Sie sich von ihrem Team mitziehen oder motivieren Sie selbst. Durch den einzigartigen Team Spirit erreichen Sie Ihre Ziele.
Von Klassikern wie Aerobic, Pilates und BasicStep bis hin zu den neusten Trends wie X-Press, TRX Body Shape und Zumba bietet unser Kursbereich für jeden das Richtige. Unsere Group Fitnesstrainer werden durch international bekannte Instruktoren geschult und betreut.

Power Plate

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Das ideale Training für Sport und Beauty!
Mit 10 Minuten Power Plate statt einem einstündigem schweißtreibendem Training können Sie Ihre persönlichen Ziele angehen: Bodyforming, Muskeltraining, Gewichtsreduktion, Anti-Cellulite Programme, Entspannungsmassagen bis hin zur Prävention von Rückenschmerzen.
Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über Vibrationen der Bodenplatte mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen auslöst und so die Muskeln trainiert. Intensives Training für Bindegewebe und Muskulatur.

Wellness

Abschalten und Genießen!
Den stressigen Alltag hinter sich lassen und neue Kraft schöpfen. Genau das können Sie bei uns! Entspannen Sie in unserer weitläufigen Saunalandschaft, mit verschiedenen Saunen (darunter auch eine separate Damensauna), einem Dampfbad, Fußbecken, Ruheräumen oder dem einzigartigen Außenbereich. Eine für einen Fitnessclub geradezu untypisch große Saunalandschaft wird sie begeistern.

Zusatzangebote

Kinderbetreuung:
Betreuerinnen kümmern sich um Ihr Kind, damit Sie genügend Zeit finden Ihr Training zu absolvieren. Die Kinder spielen, malen oder basteln und Sie können derzeit in Ruhe saunieren gehen. Alles ist möglich. (Corona-Bedingt vorerst nicht möglich)

Physiotherapie
An den Sportark Lahr ist auch die Physiotherapiepraxis Varga und Henning angebunden. Die Praxis deckt nahezu jedes Behandlungsfeld ab und arbeitet eng mit dem Sportpark zusammen.

Mehr als nur Fitness: Soccer, Schwimmen, Sportlerbar
Für alle, die etwas mehr von einem Fitnessclub erwarten hat der Sportpark einige zusätzliche Sportangebote.
3 Klein-Soccerfelder oder die öffentlichen Schwimmbäder der Sport- und Freizeitmanagement GmbH sind im Mitgliedsbeitrag enthalten. Im Sommer stehen den Mitgliedern im Sportpark Kippenheim tagsüber (bis 17h) sogar noch 3 Tennis-Freiplätze kostenfrei zur Verfügung.
Wer außerhalb seines Fitnessprogramms noch Tennis oder Badminton spielen möchte, kann dies im zugehörigen Sportpark Kippenheim problemlos tun. Der Sportpark bietet seine Plätze auch gerne für Nichtmitglieder an. Diese können an der dortigen Rezeption jederzeit gebucht werden.Um dem Fitnessstudiobesuch einen gelungenen Abschluss zu bereiten, können Sie sich bei uns an der Sportlerbar erfrischende Getränke, Eiweißshakes oder Fitnessriegel bestellen.

Band Rollenmassage:
Es ist Ziel der Rollen- und Bandmassage, die behandelten Körperpartien verstärkt zu durchbluten, d.h. die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung zu erhöhen und den lymphatischen Fluss anzuregen, d.h. das Gewebe verstärkt zu entschlacken. Mit einem Wort: Der Stoffwechsel wird angeheizt!

Solarium:
Ein richtig dosierter Solariumbesuch kann sich positiv auf Gesundheit und Stimmung auswirken. In unseren Studios erhalten Sie eine qualifizierte Beratung (nach Terminvereinbarung) durch einen geprüften Fachberater für UV- Geräte.

soccer world

Das Indoor Fußballvergnügen der neuen Generation in Lahr! Erleben Sie Fußball mal anders!
Indoor Soccer ist das Fußballvergnügen der neuen Gerneration. Trickreiche Dribblings, kreatives Kurzpassspiel, überlegte Ballpassagen und Torschüsse - alles ist möglich auf dem gelenkschonenden Kunstrasen. Die Rundum-Bande und das umlaufende Fangnetz halten den Ball ständig im Spiel und Sie immer in Bewegung. Fünf gegen Fünf auf dem Kurzfeld und das Spiel wird zum ultimativen Power-Play.
 
Fussball Spaß für jedes Alter
Ob ein Spiel mit den Kollegen, Freunden oder dem Team, mieten Sie unsere Courts auf Stundenbasis. Ein Fairplay in der wetterunabhängigen Soccer Arena wird jeden Sportler begeistern. Kommen Sie zu uns und lassen Sie sich vom "Soccerfieber" anstecken.
  
3 Brolux Kunstrasen Indoor-Soccerplätze
mit Granulatbeschichtung 
• Platzmaße: 30 x 15 m  
• Tormaße: 4 x 2 m


Unsere Preise:

 

WINTER

(1. Oktober bis 31. März)

Montag bis Freitag
09-17 Uhr:   40,- € | Ermäßigt 30.- €
17-23 Uhr:   59,- € | Ermäßigt 49.- €
Samstag, Sonntag & Feiertags:
09-20 Uhr:   55,- € | Ermäßigt 35.- €

 

SOMMER

(1. April bis 30. September)

Montag bis Freitag
09-17 Uhr: 40,- € | Ermäßigt 30.- €
17-23 Uhr: 49,- € | Ermäßigt 39.- €
Samstag, Sonntag & Feiertags:
09-20 Uhr: 40,- € | Ermäßigt 30.- €
 

Preise je Stunde. Fitnessmitglieder erhalten die ermäßigten Tarife.Werbegutscheine können nicht mit ermäßigten Tarifen kombiniert werden. Abopreise auf Anfrage unter info@sportpark-lahr.de

FSR Fussballschule Renchtal Herbstflyer 2017.pdf (1.99 MB)

Reha Sport-PraeVital

PräVita-Logo-mit-VK-klein.png (34 KB)

 

 

 

 
 
"Vom Arzt verordnet – von der Krankenkasse bezahlt“
Rehasport ist ein wirksames Instrument um Zivilisationskrankheiten, Bewegungsmangel und Fehlbelastungen entgegenzuwirken. Die Erfahrung zeigt, dass aktive Bewegungsprogramme nachweislich die Lebensqualität steigern. Wir bieten an unseren Standorten mehrere Gruppenkurse die Woche an. Sprechen Sie uns gerne darauf an.


Der Gesundheitszirkel im Sportpark Lahr ist für Vereinsmitglieder vorbehalten und orientiert sich an alltagsnahen und natürlichen Bewegungsabläufen. Die entscheidenden Vorteile des Systems nennt Hans Müller, Sportwissenschaftler und Leiter des Präventions-Park: "Die im Sitzen und Stehen durchgeführten Seilzug-Übungen bedingen ein hohes Maß an bewgungsaktiven Muskeln. Hieraus resultiert ein deutlich gesteigerter Energieverbrauch, was ideal für Fettstoffwechselprogramme ist. Gleichzeitig wirkt dieses Training auf die haltungsstabilisierende Muskulatur.
 
Ihre Ansprechpartnerin:
Jenny Latona
07821 95 42 21

 

Stoffwechselkur

Durch die Stoffwechselkur in wenigen Wochen zum Wunschgewicht

Erleben Sie, was Sie in 3+3 Wochen erreichen können. Die europaweit erfolgreiche Stoffwechsel-Kur basiert auf moderatem Fitnesstraining in Kombination mit einem ausgefeilten Ernährungsplan sowie der Einnahme von hochwertigen Vitalstoffen.

Die Stoffwechsel-Kur geht damit einen ganzheitlichen und natürlichen Weg. Sie erhalten die Basis für eine straffe, schlanke Figur, finden Freude an Bewegung und werden an die schmackhafte Zubereitung frischer und gesunder Lebensmittel herangeführt. Dies kann sich nicht nur auf Ihr Aussehen positiv auswirken, sondern auch auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit.

 

NEU! Dein Start in ein leichtes Leben 2.0

Mit einer gesunden Darmflora einfach abnehmen!
• Die kostenlose Beratung dauert ca. 30-40 Minuten
• Auch Nicht-Mitglieder können teilnehmen
• Zu zweit macht es noch mehr Spaß! Bringe Deinen Partner oder eine/n Freund/in mit

 

Sicher dir deinen kostenlosen Beratungstermin direkt im Fitnessclub oder per Email unter
tom.wick@sportpark-fitness.de

Deine Mitgliedschaft bei uns

Preise und Laufzeiten

24 Monate Laufzeit 54 € monatlich (12,46 € wöchentlich)
24 Monate Laufzeit
(Schüler, Studenten, Paare)
49 € monatlich (11,31 € wöchentlich)
12 Monate Laufzeit 59 € monatlich (13,62 € wöchentlich)
12 Monate Laufzeit
(Schüler, Studenten, Paare)
54 € monatlich (12,46 € wöchentlich)
6 Monate Laufzeit 69 € monatlich (15,92 € wöchentlich)

Alle Tarife zzgl. einer halbjährlichen Servicepauschale in Höhe von 29,90 Euro.
Startgebühr 149 € einmalig bei Anmeldung
Tageskarte 19 €

Bei der Tarifwahl und Ort der Verwaltung zählt das Wohnortprinzip d.h. der Sportpark, welcher am nächsten zum Wohnort liegt ist maßgeblich.


Leistungen

Inklusive Leistungen

  • Herz-Kreislauftraining an modernsten Ausdauergeräten, Krafttraining, Saunalandschaft, Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel und Kraftzirkel, StretchCircle Beweglichkeitszirkel, PowerPlate, GroupFitness Kurse, Cycling, Functional Zone, TRX, Roll- und Bandmassageraum, Beachvolleyballfeld, jede Menge kostenfreie Parkplätze
  • Individuelle Trainereinweisungen, sowie fortlaufende Trainingsbetreuung mit Terminvergabe für Deine persönlichen Trainingsziele.
  • kostenfreier Zugang zu allen anderen Sportpark Fitnessclubs
  • kostenfreier Zugang zu allen Sportprinz Fitnessclubs
  • kostenfreier Zugang zu allen Bädern der Sport- und Freizeitmanagement GmbH

Buchbare Zusatzangebote

Solarium
Jeden Tag 8 Minuten Sonne tanken für nur 2,99 € / Woche oder mit Einzeleinwurf. Hierfür stehen Ihnen modernste und zertifizierte Solarien zur Verfügung.

Personal Training
Für alle Individualisten bieten wir die Möglichkeit einen Personaltrainer zu buchen, der sie bei Ihrem Training betreut.

Gastronomische Angebote
Sportlerbar

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